Aplikacja mobilna
Plan dopasowany do Ciebie
Jadłospisy
Oferta
Dla osób, które szukają czegoś jeszcze bardziej dopasowanego, oferuję również rozwiązania niestandardowe.
Może to być np. krótszy, 3-dniowy jadłospis „na start”, baza posiłków o określonej kaloryczności (np. obiady na 600 kcal, przekąski do 300 kcal) czy rozbudowane zalecenia żywieniowe, które staną się Twoją bazą wiedzy. Wspólnie ustalimy, co będzie dla Ciebie najbardziej pomocne – tak, aby plan był nie tylko skuteczny, ale też realny do wdrożenia na co dzień
Wykorzystuję ją nie tylko do pracy z jadłospisem, ale także do prowadzenia dzienniczka żywieniowego, nauki komponowania posiłków, monitorowania pomiarów czy szybkiej komunikacji w awaryjnych sytuacjach.
Jeśli zdecydujesz się na plan żywieniowy, otrzymasz indywidualnie dopasowany jadłospis oraz dostęp do wygodnej aplikacji mobilnej AvoDiet, dzięki której masz swój plan zawsze przy sobie.
Układam jadłospisy tak, aby posiłki jednej kategorii miały zbliżoną ilość białka, tłuszczu i węglowodanów, więc możesz swobodnie wymieniać posiłki między sobą oraz planować gotowanie na kilka dni. Możesz także podmieniać produkty w daniach tak, aby dopasować je do tego, co akurat masz w lodówce.
W aplikacji dostępna jest też opcja zostawienia opinii o tym, jak smakowały Ci posiłki. Dodatkowo dostaniesz interaktywną listę zakupów, gdzie wygodnie odznaczysz wszystko, co już masz.
Współpracę dopasowuję do Twoich potrzeb – możesz wybrać opcję z jadłospisem lub bez niego.
Podczas pierwszej konsultacji wspólnie ustalimy, które rozwiązanie najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku, tak aby plan działania był spójny z Twoimi celami, możliwościami i stylem życia.
Dostosowywane do indywidualnych potrzeb.
Może być to np. baza przepisów na śniadania o dostosowanej kaloryczności, materiały edukacyjne, lub jadłospis 3-dniowy na początek
Wycena
indywidualna
MATERIAŁY NIESTANDARDOWE
Jadłospis modularny (umożliwiający wymianę składników dań i posiłków między sobą), z dostępem do aplikacji na telefon, możliwość jednorazowej korekty
250 zł
JADŁOSPIS 14 DNIOWY
Jadłospis modularny (umożliwiający wymianę składników dań i posiłków między sobą), z dostępem do aplikacji na telefon, możliwość jednorazowej korekty
160 zł
JADŁOSPIS 7 DNIOWY
Jadłospisy
Monitorowanie postępów, omówienie zaistniałych trudności, indywidualna edukacja żywieniowa, ustalenie celów na kolejne tygodnie
ok. 45 min
150 zł
KOLEJNA KONSULTACJA
Wywiad zdrowotny i żywieniowy, analiza wyników badań, wyznaczenie celów, wybór formy dalszej współpracy i opracowanie planu działania, zalecenia na pierwsze tygodnie, dobór suplementacji
ok. 60-90 min
220 zł
PIERWSZA KONSULTACJA
Konsultacje
Social media
duchnowska.dietoterapia
duchnowska.dietoterapia
Adres e-mail
kontakt@duchnowska-dietoterapia.pl
DANE FIRMY:
Dietoterapia Magdalena Duchnowska
NIP: 9721371197 REGON: 543048609